頭皮のかゆみ フケ ヘアカラーがしみる時見直すべき3つのポイント

頭皮がかゆい。フケが多い。ヘアカラーがしみるなど、身に覚えがありませんか。

これらは頭皮の病的症状の代表です。

まだ皮膚炎まで至っていなくて症状が軽いうちなら、自分で家で治すことができます。

放っておくと、原因によっては脂漏性皮膚炎や脂漏性脱毛症に至りますし、毛根が傷つけば髪が痩せ、白髪が増えます。
 
そんな事態を未然に防ぐためにあらかじめ知っておいたほうがいいこと・やるべきことを3つ挙げてみました。

シャンプーをマイルドで良質なものに変える

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今使っているシャンプーがドラッグストアなどで売っているメジャーなものであれば、ほぼすべてが毒性のある成分を含んでいます。 

その使用はやめて、湯シャンにするか、アミノ酸シャンプーに変えることをおすすめします。

廉価で強烈なシャンプーは使えば使うほど、頭皮の皮脂量が増えます。

それは洗浄力の強いシャンプーにより頭皮が荒れることで 皮脂腺が大きく発達してしまうからです。

シャンプーしてから1日経っていないのに髪がべとべとしてくる方は、肥大化した皮脂腺から大量の皮脂がジュクジュク出ている状態です。

皮脂腺と皮脂分泌量が正常であれば、シャンプーしてから髪のべたつきを感じるまで2~3日かかるものです。

それが翌日に髪がべたつくのは 元々が脂性肌だったからとは限りません。

もし顔は乾燥肌や普通肌なのに、頭皮だけ脂性肌であれば、洗浄力が強烈すぎるなシャンプーで洗いすぎて皮脂腺が肥大化し、脂ぎってしまっている可能性が高いです。
 
さらに、廉価なシャンプーには強い細胞毒性があり、毛根幹細胞にストレートにダメージを与えることがわかっています。

最近は10代・20代の若い人にも薄毛が多いのは、この影響がかなりあります。

昭和初~中期の古い画像などを目にすると、今の人よりもずっと髪が多いことがわかりますが、現代人の薄毛傾向は強烈すぎるシャンプーを頻繁に使うようになってから始まっています。

強すぎるシャンプーをやめるだけで白目と素肌がきれいになり、頭皮も髪も健康になり、薄毛トラブルが確実に減少します。

ここでいうところの良質なシャンプー(今すぐ変えるべきシャンプー)とは、アミノ酸系・ノンシリコンシャンプーを指します。
 
 
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食生活を見直して、脂質の多い食事を減らす

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食事が肉食メインだったり脂質の多い食事ばかり摂っていても 皮脂腺が発達してきます。

皮脂腺が肥大化すると毛根が毛細血管から離れてしまって 毛根に栄養がまわらなくなり、そのせいで髪が生えなくなったり、髪がやせ細ります。

肥大化した皮脂腺が 髪に供給されるはずの栄養を奪い取り、毛根が髪を養う力がなくなるとどうなるか?

今までひとつの毛根に髪が3本が生えていたのが、2本…1本…0本と砂漠化、または1本1本がやせ細っていき 薄毛、またはハゲになります。

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女性の薄毛はこうやって静かに進行していくのです。

皮脂腺を肥大化させないためには食生活を見直して 脂質をおさえた和食を中心にすることは、薄毛改善対策にかなり効果があります。

薄毛が気になってもすぐに育毛剤を使わない!

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男性の場合は男性ホルモンの影響もあって乾燥肌は少ないですが、女性の頭皮は水分は少なく 乾燥状態が圧倒的にが多いです。

頭皮のかゆみは乾燥が原因でもありますから、お肌に化粧水をつけるように、頭皮にも潤いを与えてあげるのがいいです。

頭皮の乾燥は髪のパサつきだけでなく、薄毛にも大きく影響しているのですが、それを自覚している人少ないです。

海外サイト「hairlossgeeks」では「髪が薄くなってきたことに気づいた時点で、すでに50%の髪を失っている」と言っていますが、これは事実です。

薄くなったと感じた時には、抜け毛は相当進んでいて、すぐには元に戻れない状態になっているんですよね。
 
抜け毛が増えた頭皮は確実に病んでいますが、実はそこにいきなり育毛剤を使うのはよくありません。

育毛剤を使うのは、かゆみやフケや皮膚の傷を落ち着かせてからがいいのです。

それは、育毛剤の中には刺激があるものもありますから、頭皮が荒れているところには使うと さらに頭皮のバリアを壊す可能性があるからです。

頭皮の状態が落ちついてからでないと 育毛剤の効果も上がりづらいので、育毛剤を使っている意味もありません。

ですから育毛剤より先に頭皮用美容液で頭皮を保湿し、頭皮ダメージの鎮静化を図ることが大切です。

お肌に水分がなくなってカサカサしたら慌てるでしょう?頭皮もまったく同じです。

たとえば ダメージを受けている頭皮には、頭皮のかゆみのために作られた美容液「すこやか地肌」で「頭のお肌」を潤してあげるといいですよ。